Как выбрать музыку для медитации?

600x401_0_ed677e70df60328b33f7977a8c1d878f@800x534_0x59f91261_160802411394186384В древности одним из важных и действенных способов лечения была именно музыка. Она отличалась спокойной мелодией, пением птиц, журчанием ручья или шумом ветра. Сегодня это древнейшее лекарство не забыто. Прослушивание медитативной музыки оказывает исцеляющий эффект. Музыка для медитации способна сделать жизнь более позитивной, улучшить настроение, вдохновить и расслабить. Слушать медитативную музыку очень полезно. Почему? Это вы узнаете из нашей статьи.

Что такое музыка для медитации?

Музыка для медитации или медитативная музыка — это композиция, под которую проходят практики медитации. Она помогает сделать этот процесс более увлекательным и приятным. Музыка нужна для расслабления и концентрации. Она расслабляет, дарит свободу, поднимает настроение и побуждает практикующего фантазировать.

Музыка для медитации нужна при пении мантр и глубоком дыхании, например, при ребефинг.

illu_article_content_4_650x410

Как влияет музыка для медитации?

Медитацию слушать под музыку — это вдвойне полезно.

Человеческий организм легко воспринимает разные звуки. Это его особенность. Особенно это касается мозга. Слушая красивую мелодию для релаксации, головной мозг дает сигнал всему телу — «расслабление».

Музыка мощнейшим образом влияет на психику человека. Со временем она становится связующим звеном между телом, разумом и душой. Из-за этого выбирать медитативные композиции нужно очень аккуратно и со всей долей ответственности.

Как правильно выбрать музыку для медитации?

Важно, чтобы медитативная музыка была медленной, без резких звуков. Хороший вариант — это мелодии, созданные флейтой и гитарой. Они станут великолепным фоном для практик и мыслей, быстро помогут восстановить силы и настрой.

Для медитации идеально слушать звуки природы. Это может быть шум моря, дождя или леса, пение различных птиц.

Медитативная музыка бывает правильной и неправильной. Неправильная музыка не успокаивает, не расслабляет. Она, наоборот, возбуждает, учащает сердцебиение и волнует.

muzyka-dlya-meditacii

Чтобы не ошибиться с выбором музыки для медитации, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Выбирать специализированные сборники медитативной музыки. Собранные в них музыкальные композиции идеально подходят для практик по медитации и йоге. Многие из таких сборников имеют определенное направление.
  2. Стоит обращать внимание на цель медитации. Например, если хочется посредством медитации найти вдохновение, имеет смысл остановить свой выбор на мелодиях с мантрами.
  3. Нужно следить за темпом мелодий. Он не должен хаотически меняться. Располагать музыкальные композиции в собственном медитативном сборнике нужно  так, чтобы темп шел на снижение. Только так можно будет расслабиться и успокоиться.
  4. Стоит обращать внимание на сердцебиение и частоту дыхания при прослушивании медитативного трека. Если эти показатели уменьшаются во время звучания мелодии, то она подходит для медитации. В противном случае ее лучше оставить для занятий в зале или бега.
  5. Во время звучания музыки нужно и можно фантазировать — но только в позитивном русле. Радужные картинки в голове подойдут для вдохновения, безмятежности и подъема настроения.
  6. Чтобы поскорее перейти в медитативное состояние, нужно как можно глубже погрузиться  в музыкальное произведение. Прочувствовать каждый звук и каждый отдельный музыкальный инструмент. 

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Медитация очистка от негатива

3437790239_1474bb2204_o-752x490

Если мучают вопросы, как избавиться от негативных, навязчивых мыслей, как убирать негатив, что все время накапливается, можно порекомендовать такой простой и доступный каждому человеку способ, как медитация очистка.

Выполнять медитацию очищения от негатива совсем просто. Для этого нужно пройти несколько этапов в медитации, чтобы процесс освобождения от негатива прошел наиболее качественно.

Описание техники для самостоятельного выполнения

Подготовительный этап

Для начала нужно подготовиться к медитации. Для этого необходимо удобно сесть в кресло или на стул (как вариант – можно стоять, поставив ноги на ширине плеч). Сидеть или стоять нужно обязательно с ровной спинкой.

После этого нужно закрыть глаза. Начать глубоко и спокойно дышать — это поможет расслабиться и успокоиться.

Техника 1 выполнения медитации

Само выполнение медитации – проходит в четыре этапа.

  1. Нужно представите себе большой диск Солнца. Представить, что он вращается против часовой стрелки и вытягивает из Вас весь негатив. Нужно наблюдать, как из Вас уходят негативные мысли, воспоминания, боль, страдания, страхи, тревоги, волнения, переживания, как это все плохое уходит от Вас. При этом, сам солнечный диск увеличивается в размерах, показывая, что он забирает на себя весь Ваш негатив, тем самым, полностью очищая Вашу энергетику и Ваш организм.
  2. После этого нужно представить, что солнечный диск меняет направление вращения и вращается теперь по часовой стрелке. Почувствуйте как при этом, Вы наполняетесь энергией – яркой, сияющей, золотой. И ощутите, как эта энергия увеличивает вашу жизненную силу.
  3. После этого нужно визуализировать, как у Вас за спиной появилась зеркальная сфера. Она также вбирает в себя солнечную энергию и насыщает ей ваше тело, весь ваш организм, каждый орган и каждую вашу клеточку.
  4. Сейчас, когда Вы полностью освободились от негатива и наполнились энергией, отправьте мысленно этот солнечный диск в недра земли. И представьте, что вся негативная энергия переполюсовывается и преображается в позитивную.

 Практика окончена.

ostrov-olhon_dostoprimechatelnosti_19

Техника 2 выполнения медитации

  1. Нужно сесть по-турецки или в позе полу-лотоса, руки положить на бедра ладонями вверх.
  2. Постараться максимально расслабиться.
  3. Закройте глаза и представьте себя внутри тетраэдра, осмотрите его со всех сторон, убедившись, что он объемен.
  4. Представьте, что верх фигуры открывается и в образовавшееся отверстие начинает струиться очищающая энергия. Наблюдайте, как постепенно весь тетраэдр наполняется новой энергией, Ваше тело наполняется этой энергией, а черная, негативная энергия уходит в «сливное» отверстие внизу тетраэдра.
  5. Процесс медитативного очищения может занять немало времени, поэтому не нужно торопиться. Прежде, чем закончить медитацию, нужно убедиться, что все внутри фигуры очистилось – и пространство, и Вы сами.

Завершение медитации очистки от негативной энергетикиmaxresdefaultп

После медитации очистки от негативной энергетики необходимо очистить пространство. Для этого следует зажечь свечу и поставьте ее там, куда «сбрасывался» негатив. Свеча должна погореть 10-30 минут. Также рекомендуется открыть форточки или окна и хорошо проветрить помещение

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Медитация йогов

йога-медитация-релакс-14

Медитация йогов — это особое состояние организма, когда человек старается как бы заглянуть в себя, почувствовать гармонию души и тела. При этом,  важно расслабляться, правильно дышать и делать внутреннюю улыбку.

Медитация йогов может длиться некоторое время. При этом процессе звучит музыка для медитации — спокойная и релаксирующая. Иногда при медитации йоги произносят особые мантры, направленные на улучшение медитации.

Йога: что это такое?

Йога — это совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния.

Основные направления йоги следующие:

  • раджа-йога;
  • карма-йога;
  • джнана-йога;
  • бхакти-йога;
  • хатха-йога.

Йога упоминается в различных святых писаниях индуизма, например, в Ведах, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантра.

praktika

Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши (освобождение из круговорота рождений и смертей и всех страданий и ограничений материального существования.)

“Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Ибо как без нее преуспеть? От книг проку мало: одним только чтением успеха не достичь. И вырядившись в одежды, какие носят йогины, и всяческие священные предметы на себя навесив — тоже ничего не добьешься. Пустое это все, равно как и досужие разговоры о Единстве, о Знании, о Силе, об иных высоких материях. Лишь в неустанной практике — секрет успеха. Сие истина есть, и сомнений в том не может быть никаких. Асаны, и особые способы дыхания, и прочие техники — такова хатха-йога, которая практикуется до тех пор, пока не явится результат — царственное состояние йоги — Осознание Единства”, — “Хатха-Йога-Прадипика” 1-66, 1-67, 1-68, 1-69.

В Западной Европе термин «йога» зачастую ассоциируется с хатха-йогой и асанами — физическими упражнениями. Но это не отражает духовного и душевного аспеКтов йоги.

Йога в Харькове

В Харькове сегодня действует множество його-студий и центров йоги, где занимаются практикующие йоги.

Например, один из самых крупных центров йоги в Харькове — это YOGA PRACTIKA Махараджа. Здесь проходят тренировки йоги по методу Айенгара. Есть общие и специальные классы:, например, здоровая спина, здоровые ноги, детский и женский класс, йога для беременных.

yoga

Также крупным центром йоги является йога-студия «Дом-солнце». Это особое пространство с уютной атмосферой для интересных «живых» людей. Здесь нет посторонних и равнодушных. Помимо йоги, в центре уделяется внимание и другим направлениям саморазвития, например, цигун, каланетике, пилатесу и медитации.

Йога (Харьков) – это не только выполнение различных асан, но и медитация. Нахождение в йога-асанах – это приятно и важно. Но профессиональные йоги прекрасно знают, что для того, чтобы улучшить свою личную практику и выйти на более высокий уровень, нужно научиться через погружение в себя интегрировать тело, духовное начало и ум через опыт глубокой медитации. Вот почему в каждой школе йоги большое внимание уделяется медитации.

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Техника медитации: 3 способа попасть в нирвану

2720_original

Нирвана с санскритского переводится, как «угасание, прекращение, неволнение». В буддизме этот термин означает высшую цель всех живых существ. Как правило, под нирваной понимают состояние освобождения от страданий.

Нирвана в буддизме

В буддизме под нирваной подразумевают следующее:

  • свобода от желаний, страданий и привязанностей (отсутствие их влияния на события жизни);
  • освобождение от страдания, от круга рождений (сансары);
  • состояние сознания, в котором элементы санатаны — потока сознания (дхармы) пребывают в покое;
  • высшая цель устремлений верующих в раннем буддизме и в тхераваде, достижимая после искоренения всех омрачений («нирвана с остатком»).

Для представления о нирване будет очень полезной одна дзенская притча.
Один монах спросил Дасю Экая, одного из дзенских мастеров правления династии Тан, когда дзен был в расцвете:

— Что такое великая нирвана?
— Не связывать себя с кармой рождения и смерти — вот великая нирвана.
— А что тогда карма рождения и смерти?
— Желание великой нирваны и есть карма рождения и смерти.

orig

Ответ Дайсю выглядит совершенно иррациональным (алогическим, противоречащим). Как известно, дзенские мастера — наиболее иррациональные учителя сансары – бесконечного круговорота рождений и смертей. Величайшая иллюзия (ошибка) — мерить всё прокрустовым ложем логики или считать её мерилом человеческого просвещения. Не только буддисты Махаяны, но и философы — даосы выступают против интеллектуализации духовных тренировок. Поэтому дзенский учитель и заявляет, что нирвана достижима только тогда, когда её не желают. Желать — значит делать выбор, а выбор производит интеллект, в то время как нирвана по ту сторону интеллекта…

Как войти в состояние нирваны?

Известный советский ученый и религиовед Евгений Алексеевич Торчинов отмечал, что вопрос нирваны относился к тем, по поводу которых Будда хранил «благородное молчание».

«Состояние нирваны принципиально выходит за пределы области эмпирического знания и соответствующего ей языка описания», — советский ученый и религиовед Евгений Алексеевич Торчинов.

Легендарный мудрец Будда Шакьямуни говорил о нирване, как о состоянии прекращения страдания, привязанностей и омрачений ума. Он не дал этому состоянию ни одного «позитивного» определения, говоря лишь о том, чем не является нирвана.

osho_61001

«Нирвана превращается в кошмар, когда вы начинаете искать ее. Нирвана может стать самым страшным из кошмаров. Можно найти богатство, если искать его. Власть, престиж — все это можно найти, если поискать. Но НЕ нирвану. НЕ просветление.Ко мне приезжают люди со всего света, многие преодолевают тысячи миль. Когда я спрашиваю их, зачем они пришли, я слышу в ответ: «Я ищу божественность», или «Я ищу истину». Они не понимают, чего просят. Они просят невозможного. Божественность — это не вещь. Божественность — не объект. Нельзя искать ее. Божественность — это все целое. А как можно искать целое? В нем можно раствориться, можно слиться с ним, но искать… Если вы ищете, значит, вы продолжаете считать себя отделенным от целого: есть вы — искатель, и целое — искомое…», — Ошо, из книги «Нирвана — последний кошмар. Беседы об анекдотах дзен».

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Медитация любви: открывать сердце или быть в потоке?

look.com_.ua-11089

Сердце – это тонкий и удивительный био-механизм, сосредоточение человеческой жизни. Оно хранит наши впечатления и чувства, помнит наши успехи и поражения, наши секреты. Сердце знает и умеет намного больше, чем может себе представить человек. Сердце является точкой отчета, опоры, безопасности и равновесия. Человеческое сердце является своеобразным мостиком между духовным и материальным. Это центральная движущая сила всех наших проявлений. Пробуждая и раскрывая сердце, человек  пробуждает высший потенциал собственной души, соединяя его со своим физическим аспектом, со своей изначальностью. В данной статье мы подробно расскажем, что такое медитация любви.

Что дает медитация любви?

Многие люди жаждут любви, но, имея блокировки в своих сердцах, им трудно принять любовь  от других и полюбить себя. Они не получили любви, когда в ней нуждались больше всего. Таким образом, они установили блок на свои чувства. Вот почему многие люди закрыты для любовных отношений — они боятся ошибиться и ощутить боль.

serdca

Чтобы привлечь в свою жизнь новые отношения, человеку нужно научиться безусловной любви — простому принятию всех в своей уникальной природе. В этом помогает медитация любви.

Примеры медитации любви

Один из вариантов медитации любви – это визуализация для встречи с любимым человеком. Выполняется эта практика просто. Нужно представить себя, сидящим в летнем кафе на морском побережье. Вы смотрите на море, наслаждаетесь окружающей красотой и вкусным ароматом чая или кофе. Пьете напиток и видите, как к вам подходят разные мужчины и женщины, дарят подарки и говорят комплименты. Вам приятно. Вы выражаете им слова благодарности. К вам снова подходит компания людей, вместе с ними подходит мужчина или женщина, вы ощущаете, что это очередной подарок, за который вы искренне благодарите. Вы счастливы. Теперь у вас есть любимый человек.

Достаточно визуализировать так по три минуты ежедневно в течение одного месяца – и, благодаря этой медитации любви, нужный человек притянется в вашу жизнь.

10494834_660406127377638_7637402772830691956_n

Есть другая техника медитации любви. В расслабленном состоянии нужно представить себя в окружении близких, знакомых и незнакомых людей. Все они стоят рядом с вами и им хорошо и спокойно, вам — тоже. Нужно ощутить, что все эти люди желают того же, что и вы, — покоя, гармонии, счастья. Попробуйте подарить людям то, чего они хотят. Попробуйте ощутить и увидеть, как счастливы окружающие вас люди. В своем сердце нужно почувствовать любовь к этим людям. Нужно постараться представить, что энергия любви выходит из вашего сердца в виде луча света, который вы направляете к группе людей, которая вас окружает. Этот луч света нужно направить сначала близким людям, потом незнакомым. Все люди заслуживают позитивных вибраций. Подарите им их от всей души.

Практикуя эти простые и красивые медитативные техники, вы откроете любовь в своем сердце. Практикуя это упражнение ежедневно, вы увидите, что через несколько недель ваша жизнь удивительным образом изменится — начнут случаться чудеса, будет больше везти. В вашей жизни будет еще больше Любви, возможностей, денег, друзей, прекрасных людей. В вашу жизнь придет Любовь!.

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Как мы отмечали Новый год

15965148_1791554057752544_3740344051008845845_n

7 января 2017 года в Харьковском клубе медитаций и восточных практик «Шактипат» прошло клубное празднование Нового года и Рождества Христова! На наш праздник даже заглянули Дед Мороз с внучкой Снегурочкой.

Праздник прошел шумно, дружно и весело. Как и положено на Новый год, было большое праздничное застолье.

Предлагаем посмотреть небольшой фотоотчет о том, как мы в клубе провожали старый год и встречали новый – 2017 год!

15941040_1791559787751971_1376300747187616898_n 15966014_1791559617751988_7259409833519859286_n 15966324_1791556324418984_4215033308571599085_n 15977957_1791550797752870_2168281303673199736_n 15941222_1791551941086089_914317130253739555_n

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Новости | Добавить комментарий

Медитация перед сном

Сегодня, в двадцать первый век, современный человек вынужден жить в условиях постоянного стресса и серьезных физических, психологических и эмоциональных нагрузок. Поэтому, совершенно не удивительно, что современные люди отличаются большой раздражительностью, нервозностью, упадническими настроениями, депрессивностью. Официальная медицина постоянно констатирует увеличение количества самоубийств. Страшная статистика растет, к сожалению, из года в год. Все больше людей обращаются к врачам с проблемами хронической усталости, депрессии, бессонницы. Эти проблемы и заболевания стали «ключевыми» болезнями двадцать первого столетия.

Есть ли решение всего этого безобразия? Поможет с этим справиться медитация перед сном – простой, но очень эффективный способ решения многих проблем. Почему – об этом подробнее в нашей обзорной статье.

Плохой и неполноценный сон – серьезная проблема двадцать первого века

Очень часто бывает, что не получается быстро заснуть. Как известно, здоровый и полноценный сон – это основа крепкого здоровья, как физического, так и эмоционального, и психического. А ведь бывает, вроде и поспал, а просыпаешься утром и чувствуешь себя как «побитое ведро». Совершенно «разбит». Знакомая ситуация?

Причин, которые могут привести к плохому и неполноценному сну, бывает очень много. Но самая распространенная из них – это сильное ментальное переутомление человека. Головной мозг слишком устал и никак не может расслабиться, «скинуть» накопившееся напряжение. Из-за этого головной мозг продолжает, словно жернова на мельнице, «перемалывать» всю информацию, попавшую в него в течение дня. И далеко не всегда эта информация полезна. Чаще всего, это информационный «мусор», тонны которого могут полночи «ворочаться» человеческим мозгом в голове современного человека.

Вот почему с утра человек и просыпается, как с недозаряженными батарейками.

Беспокойный, неполный, «урывчатый», неполноценный сон приводит:
— к снижению мозговой активности;
— к резкому снижению работоспособности;
— к ухудшению настроения;
— к ухудшению взаимоотношений с людьми;
— к проблемам с физическим, эмоциональным, психологическим состоянием человека.

Как можно исправить сложившуюся  ситуацию? Головному мозгу нужно помочь — помочь расслабиться.

Целебный эффект медитации перед сном

Медитация перед сном, независимо от формы ее получения (это может быть аудиомедитация или видеомедитация), сегодня считается самым лучшим средством и всех известных для человека, который долгое время не может заснуть.

Практикующие медитации придумали и разработали удивительные практики, направленные на расслабление, гармоничный и качественный сон, снятие усталости. Это специальные медитации для сна.

Медитации перед сном успокаивают и расслабляют человека, быстро снимают излишки нервного напряжения и вызывают приятную зевоту. И совершенно без использования самых мощных и дорогостоящих снотворных.

Медитация перед сном способна расслабить человека и незаметно погрузить его в состояние глубокого сна, где он сможете пережить яркие красочные сновидения и понять истинные причины собственных поступков в бодрствующем состоянии.

Медитация перед сном – это удивительное сочетание приятного и спокойного голоса ведущего и лечебной музыки. Например, чарующих звуков падающих капель воды.

Как говорил великий просветленный, индийский духовный учитель и мистик Ошо: «Медитация ничего не измышляет; ничего не придумывает, она просто открывает Вам то, что есть».

Медитация перед сном: волшебная практика, творящая настоящие чудеса

Медитация перед сном – это одна из самых эффективных техник вечерних медитаций (наравне, например, с ароматерапией, расслабляющим танцем). Медитация перед сном  — это одна из наиболее почитаемых техник среди тибетских монахов.

Считается, что, начиная практику наяву — будь то произнесение мантры в тишине или чтение под музыку — даже воспроизводя некий образ, сознание будет делать это и во время сна (медитация прощения). Если научиться удерживать сознание на тонкой грани сна и бодрствования, со временем человек сможет попадать в мир осознанных сновидений и научится успешно управлять ими.

Медитация перед сном — это умение контролировать собственные эмоции.

Медитация перед сном — это полное расслабление и очищение от любых мыслей. Важный момент: не стоит проводить медитацию перед сном в качестве духовной практики. Такая форма медитации необходима, прежде всего, для полноценного и здорового сна. Она должна продолжаться, максимум, двадцать минут, не вызывать напряжение и дискомфорт.

Медитация для сна — это возможность вставать каждое утро, чувствуя себя здоровым человеком, полным сил и желания творить.

Как правильно практиковать медитацию перед сном?

Чтобы правильно выполнять медитацию перед сном, воспользуйтесь нашими советами:
1. Для медитации перед сном лучше всего подходят три позы: «лотос», «полулотос» или поза «по-турецки». Выбирая необходимый комплекс упражнений, нужно отказаться сразу от стоячих поз или резких изгибов тела – это будет только «будоражить» организм и не позволит ему полноценно расслабиться.
2. Голова, шея и спина во время медитации должны оставаться в прямом положении. Наклоняться вперед или назад нельзя.
3. Веки нужно медленно опустить, мысленно сосредоточиться на пространстве между бровями. Пальцы должны быть сомкнутыми (медитация прощения).
4. Важно, чтобы во время медитации тело оставалось устойчивым и неподвижным. Оно не должно раскачиваться.
5. Во время медитации перед сном нужно медленно и глубоко дышать.
6. Очень важен правильный настрой для медитации. Нужно постараться сконцентрироваться и не отвлекаться на посторонние раздражители.
7. Пытаясь расслабиться, не стоит тратить слишком много сил на «борьбу» с потоком мыслей. Мысли нужно постараться просто отпустить, также нужно расслабить мышцы и нервы (медитация прощения).
8. При умственной усталости можно не концентрироваться. Необходимо немного отдохнуть, наслаждаясь теплом и уютом дома, спокойным голосом ведущего, приятными ароматами и звуками музыки.

Если Вы желаете полностью погрузиться в практику медитации, у вас есть для этого прекрасная возможность — приходите в Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат». Здесь вы научитесь правильно медитировать!

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Динамическая медитация Ошо


Сегодня динамическая медитация Ошо считается одним из самых популярных направлений в медитации. Этому во многом способствует как популяризация идей и учения Ошо (Бхагвана Шри Раджниша), так и развитие медитации, в целом. В данной статье мы подробно расскажем о том, чем на самом деле является такое медитативное направление, как динамическая медитация Ошо.

Что такое динамическая медитация?

Динамическая медитация Ошо – это один из самых первых и наиболее известных методов активных медитаций, которые разработал и принес Миру индийский мистик и духовный лидер Ошо. Многие последователи учения Ошо, а также исследователи его деятельности в разных сферах жизни, сходятся к тому, что динамическим медитациям отводится одно из заглавных мест во всем учении Ошо.

Кто такой учитель Ошо?

Ошо – это наш современник, просветленный учитель, мистик, видящий, Гуру. У него много регалий. Некоторые исследователи причисляет Ошо к ярким представителям неиндуизма — разновидности индуизма, которое сформировалось в начале девятнадцатого столетия и характерной чертой которого является стремление включить в свою религиозно-философскую систему элементы учений других религий (например, христианства). Кроме того, учитель Ошо – это еще и вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша.

Ошо был проповедником новой санньясы – определенного этапа жизни в индуизме, который характеризуется отказом от материальной жизни и сосредоточением на духовном. Санньяса, которую проповедовал Ошо, заключалось в том, что нужно погрузиться в мир без привязанности к нему. Санньяса, которую проповедовал Ошо, — это отказ от ЭГО, жизнеутверждение и медитация, которые ведут к тотальному освобождению и просветлению. Одним из таких методов Ошо и называл динмические медитации.

По словам самого Ошо, динамическая медитация – это определенная и очень мощная техника подготовки к медитации:

«Динамическая медитация — это лишь подготовка к настоящей медитации. Чтобы медитация стала возможной, нужно выполнить определённые условия. Не считайте, что дыхание и катарсис — это медитация. Это только вступление, введение. Настоящая медитация начинается лишь тогда, когда прекращена любая деятельность — деятельность тела и ума».

Суть техники динамической медитации ОШО

Как и многие другие медитации Ошо, например, медитация натарадж и медитация кундалини, динамическая медитация – это вариант активной формы медитации. В ней основополагающую роль играет физическая активность.

Ошо говорил, что этапы физической активности естественно приводят человека к состоянию молчания и состоянию «без ума».

Динамическая медитация ОШО выполняется или с завязанными, или с закрытыми глазами. Она включает в себя пять этапов, четыре из них сопровождаются специальной музыкой, которую для этих целей написал немецкий музыкант, исполняющий медитативную музыку, основанную на смешении различных стилей и направлений, — легендарный Дойтер.

Первый этап — медитирующий в течение десяти минут хаотично и учащенно дышит через нос.

Второй этап — вторые десять минут отводятся для катарсиса. Как говорил Ошо: «Пусть все, что происходит случится… смех, крик, прыжки, тряска, всё, что вы чувствуете, всё что хочется делать — делайте».

Третий этап — третьи десять минут медитирующий совершает прыжки вверх-вниз с поднятыми руками, выкрикивая «Ху!» каждый раз, когда приземляется на землю на всю стопу.

Четвертый этап – самый тихий и спокойный. Медитирующий внезапно и полностью останавливается, остается совершенно неподвижным в течение пятнадцати минут, наблюдая за всем, что происходит.

Пятый этап — это празднование через танец (длится пятнадцать минут).

Важность практики динамической медитации Ошо

Ошо говорил, что динамическую медитацию способен практиковать любой человек.
Эту технику великий просветленный разработал для современного человека, потому что люди двадцать первого столетия подвергаются значительному психологическому давлению и несут на себе большой психологический груз. Чтобы хоть как-то избавиться от этого тяжелого «груза», человек должен проходить через состояние катарсиса. После того, как происходит очищение, человек испытывает значительное расслабление.

Мы приглашаем Вас практиковать динамические медитации Ошо в Харькове в нашем клубе медитаций и восточных практик «Шактипат». У нас вы можете близко соприкоснуться и изучить систему Ошо в Харькове. Мы будем рады видеть Вас в нашем клубе медитаций и восточных практик «Шактипат» в Харькове. Приходите, дорогие друзья и единомышленники.

С любовью и уважением,
Ваша Харьковская школа оздоровительных практик Рейки.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Медитации для новичков

meditatsiya-na-pustotu-i-na-predmet

«Идти вовнутрь — в этом весь секрет алхимической трансформации бытия. Убегать, это просто растрачивать невероятно ценное время и жизнь, которая могла бы быть великой песней, огромным творчеством, ярчайшим фестивалем огней. Чем дальше Вы от себя, тем темнее становится жизнь, несчастнее, тревожнее, тем больше ран, осуждения и угрызения себя. Медитация — это такой простой метод, что даже маленький ребенок может войти в это чудесную страну».

Ошо.

Медитации для новичков 

Многие люди сегодня интересуются медитацией. Читают специализированную духовную литературу, смотрят видеоролики на разных сайтах в Интернете, посещают лекции духовных учителей. Но всегда сложно сделать первый шаг, перейти от теории к практике. Это утверждение также справедливо и для медитации. Новичкам бывает невероятно сложно перейти от изучения теории к практическим упражнениям и начать ежедневно упражняться в медитации. Опытные мастера медитации, которые тренируются уже не первый год, говорят о том, что новичкам необходима серьезная мотивация для того, чтобы начать практиковать медитацию, а также четкое понимание и ясность того, для чего им это нужно, что им принесет медитация и как она поможет изменить им их жизнь.

В этой обзорной статьей мы попробуем разобраться вместе с Вами о том, какие лучше всего использовать медитации для новичков, как лучше всего практиковать новичкам медитацию.

Уроки медитации для начинающих

«Как новичку заняться медитацией? С чего начинать медитативные практики? Как можно выбрать технику для медитации?» — такие вопросы «метеоритом» проносятся в голове у новичков. Для того, чтобы практики медитации были успешными, необходимо найти ответ на эти непростые вопросы…

desktopography-gory-zhenschina

Современный человек живет в мире ЭГО, в мире действий, в мире самоутверждения и в мире соперничества. Именно эти ключевые моменты и являются для современного человека, как принято сегодня считать, основополагающими и единственно верными действиями для выживания на нашей планете. И вся человеческая личная энергия безрассудно и глупо растрачивается — на достижение этих целей, которые нам кажутся невероятно высокими и, потому, — привлекательными. Это единственное, чему человек научился за годы своей жизни.

Что же такое медитация? Это, в первую очередь, отпускание и позволение. Это свобода. Это способность пребывать в том состоянии, которое окружает человека, без всяких усилий и сопротивлений. Вот почему новичку, чтобы освоить практику медитации, необходимо методично — день за днем — нещадно разрушать и разбивать установленные обществом шаблоны, которые не позволяют ему увидеть во всей истиной красоте настоящую реальность. Чтобы достигнуть хороших результатов в медитации, новичку, впрочем, как и любому опытному практику медитации, необходимо скрупулезно и систематически выполнять технику. Оттачивать свое мастерство и искусство медитировать.

«Секрет», как научиться медитировать, на самом деле, очень простой. Необходимо стать тотально любопытным, с головой окунуться в самопостижение и самоисследование собственной Души и тела. Практика медитации должна захватить каждую клеточку вашего существа и сознания. Только так, проникнувшись, новичок может постепенно раскрыть в себе талант медитировать и отдаваться медитации.

Нельзя забывать о том, что основа любой медитации — это чувствование своего физического тела. Практическая медитация для новичка — это научиться вовлекаться в глубинное чувствование своего физического тела. Начинающему важно научиться наполнять собственное физическое тело энергетикой, при чем, делать это нужно посредством внимания.

thumb2-a6985e20d7bde0cff8c2976f4c2a6ed4

В медитативных техниках, дабы добиться того, что энергия свободно протекает по физическому телу, нужно, прежде всего, вырастить в себе внимание и осознанность. Поэтому, в медитации очень важно высвободить скопившееся напряжение, обиду и боль. Они затрудняют свободное прохождение энергии и уменьшают порог чувствительности. Новичок в медитации учится шаг за шагом наблюдать сначала за своими физическими ощущениями, потом он постепенно начинает увидеть уже само протекание энергии через свое физическое теле, мысли и эмоции.

В открытом и расслабленном состоянии практикующий медитацию может начать наблюдать все вокруг и внутри себя, ничего не делая, ни на чем не концентрируясь, ничего не визуализируя. Именно в этом и будет состоять «чудо» и «волшебство» медитации и «секрет» успешной практики для начинающего.

 Приходите на наши занятия по медитации в Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат»! С нетерпением и огромной радостью будем ждать каждого из Вас!

 

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий

Расписание занятий клуба медитаций и восточных практик «Шактипат» на новогоднюю неделю 26.12.2016 — 02.01.2017

 Дорогие друзья и единомышленники!

6
Совсем скоро наступит Новый 2017 год!

Мы рады Вам сообщить, что, несмотря на все предновогодние заботы и хлопоты, наш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат» продолжает свою работу!

Наш центр с удовольствием приглашает Вас посетить наши мероприятия на предновогодней неделе — это последние наши встречи в уходящем 2016 году!

Расписание занятий клуба медитаций и восточных практик «Шактипат» на новогоднюю неделю 26.12.2016 — 02.01.2017:
Понедельник (26.12.2016 г.) — Рейки (начало в 18.00).
Вторник (27.12.2016 г.) – Рейки+медитация (начало в 19.00).
Среда (28.12.2016 г.)  — медитация, клубная встреча (начало в 18.00).
Пятница (30.12.2016 г.) – предновогодняя медитация (начало в 18.00).

С наступающим Новым годом и Рождеством Христовым Вас, наши дорогие!

Приходите! С нетерпением ждем каждого из Вас в нашем клуб медитаций и восточных практик «Шактипат»!

С любовью и уважением,
Ваш Харьковский клуб медитаций и восточных практик «Шактипат».

Рубрика: Новости | Добавить комментарий