Медитация остановка внутреннего диалога

3-128045_2_6Сегодня многие люди говорят про необходимость «Остановить свой внутренний диалог». А что это такое и для чего это так остро необходимо делать — никто этого как и не говорит. Но, прежде чем заниматься остановкой внутреннего диалога, используя для этого медитацию, нужно разобраться с тем, что такое, в принципе, «внутренний диалог». После этого можно начинать практиковать медитацию.

Внутренний диалог: что это такое и чем это опасно?

Внутренний диалог — это, если говорить простыми словами, «болталка». Так называется постоянная умственная деятельность, которая формирует человеческое восприятие реальности.

Внутренний диалог — это жизненно необходимая защитная функция человека, которая позволяет запомнить, где полезно,  где опасно. Благодаря внутреннему диалогу, человек способен сравнивать и делать свой выбор.

В чем же тогда проблема?

Дело в том, что у большинства людей эта защитная функция настолько гиперактивна, что внутренний диалог попросту замещает собою сам процесс восприятия. Он начинает отфильтровывать зрительное поле, оставляет только «знакомые» событие и моменты, почти  полностью исключает возможность познавать что-нибудь новое.

И только этим «проблема» не ограничивается.

Сам процесс постоянного сравнения, анализирования, выбора и классифицирования явлений отнимает множество личной силы и времени! Вот почему с остановкой внутреннего диалога связывается освобождение большого количества энергетики и раскрытие ясновидения. Остановка внутреннего диалога — это путь к чистому восприятию, когда нет оценивания «хорошо — плохо», «красиво — некрасиво» и «счастье — несчастье».

1zutergwvhakmqkvwu

Как можно остановить внутренний диалог?

Остановить «болталку» в головном мозге можно. Для этого можно использовать несколько способов. Один из самых простых —  это хатха-йога (выполнение йога-асанов на коврике в зале).

Можно выполнить остановку внутреннего диалога, воспользовавшись следующим текстом медитации:

«Пусть мир из вас исчезнет, а вы исчезните из мира. Совершите полный поворот, поворот на 180 градусов, и просто смотрите внутрь. Вначале вы увидите лишь облака. Не заботьтесь о них, эти облака созданы вашими подавлениями. Вы прошли через гнев, ненависть, алчность и все виды черных дыр. Вы их подавляли — вот они и там. И ваши так называемые религии научили вас подавлять их, вот они и стали подобны ранам. Вы их припрятали. Вот почему я вначале настаиваю на катарсисе. Пока вы не пройдете через великий катарсис, вы должны будете пройти через многие облака. Это может быть утомительным, а вы можете быть настолько нетерпеливы, что можете повернуться к миру опять. И вы скажете — там ничего нет. Нет никакого лотоса и никакого аромата, там только вонь и отбросы. Вы это знаете».

Эту медитацию-текстовку нужно выполнять в течение семи дней. Медитировать необходимо в полной тишине, закрыв глаза.

Медитация Джиббериш для остановки внутреннего диалога

Медитация является одним из самых эффективных способов остановки внутреннего диалога. Есть отличная медитативная техника, которая позволяет быстро достичь нужного результата. Называется она Джиббериш.

no_mind_new_c

Медитативная техника Джиббериш произошла от имени  древнего суфийского мистика Джаббара, который постоянно нес чепуху и не говорил ни на одном языка мира. У мастера было много тысяч учеников. И каждому из них он не переставал повторять следующее:

«Ваш ум это ни что иное как Джиббериш. Отложите его в сторону и вы ощутите вкус своего собственного существа».

Принцип медитации Джиббериш очень простой. Нужно говорить слова, которые не имеют значения, и не использовать язык, на котором вы общаетесь. Например, не зная китайский язык, можно произносить китайские слова. Говорить по-японски, не зная японского языка. Практикую такую медитацию, человек быстро начинает чувствовать свободу — такую же, какая есть у птиц.

Великий мистик и просветленный из Индии Ошо в своей книге «Секрет» написал про медитацию Джибберишу следующие строки:

«Джибберишу необходимо обучать каждого человека. Мир станет более здоровым, если вы можете просто сидеть в своей комнате и громко говорить ни с кем в частности в течение одного часа. По началу это будет выглядеть безумием. Так оно и есть! Но это высвободит много жара, пара и после одного часа вы будете чувствовать невероятную тишину».

Джиббериш — это так просто! Нужно просто разрешить себе, чтобы все приходящее на ум, было высказано. Не стоит переживать про разумность, значительность,  рациональность, значимость. Нужно следовать примеру птиц. Эта простая медитация Джиббериш способна творить настоящие чудеса и быстро останавливать внутренний диалог.

16-2006-07-25-056

Как правильно выполнять медитацию Джиббериш?

Выполняя медитацию Джиббериш, человек начинает издавать бессмысленные звуки и параллельно позволяете  своему телу двигаться так, как ему хочется. Целительная сила этой практики огромная! Человек во время такой медитации погружается в более глубочайшие слои собственных эмоций, в физическую и эмоциональную память прошлого.

Практикуя медитацию Джиббериш, человек должен выразить и выбросить из своей души все, что он ощущает. Это не всегда должны быть осмысленные слова и чувства. И человеку не нужно иметь свое видение или понимание, когда он медитирует по технике  Джиббериш. Чувствуете раздражение или злость? Побейте подушку или попинайте ее ногами. Самое важное, чтобы вы всем своим телом выражали то, чем вы сейчас являетесь.

Если вы будете практиковать медитацию Джиббериш в группе с другими людьми, то постарайтесь не задумываться над тем, что делают другие, как они это выражают. Или не делают и не выражают. Просто оставайтесь в контакте с тем, что происходит именно с вами. Это будет самым ценным для вас.

Практикуйте медитацию остановки внутреннего диалога осознанно! Если у вас есть вопросы, приходите в Харьков на занятия нашего клуба восточных практик! В Харькове можем медитировать вместе.

Запись опубликована в рубрике Статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий