Медитация как образ жизни

meditation

Сегодня очень часто, когда человек читает в Интернете статьи про здоровый образ жизни, или же про снятие стресса, пребывание в уравновешенном, гармоничном состоянии, он нередко «натыкается» на слово «медитация». Иначе говоря, сегодня медитация в каком-то роде стала уже синонимом для здорового образа жизни, для снятия стресса. Медитация нередко воспринимается, как образ жизни. Но правильно ли говорить о том, что медитация — это образ жизни? В данной статье мы попробуем с вами подробным образом разобраться в этом вопросе. Но, для начала, нужно все таки понять, что же такое медитация и чем медитация не является.

Чем же НЕ будет являться медитация?

В обывательском обществе принято считать, что медитация – это человек сидит на берегу моря (в идеале), или просто где-то сидит в комнате и представляет, как плещутся на пляже волны. Действительно, можно найти подобную медитативную форм практики, но, на самом деле, это уже не будет медитация. А вот способ успокоения своего ума – это да, это один из вариантов для этого. Настоящая медитация требует от человека большого внимания и затрат психической энергетики.

Конечно, во время медитативного состояния человек расслабляется и начинает  релаксировать. Но не до такой степени, когда человеческий ум переходит в состояние не-ума и медлительно, очень лениво, плавает в полызабытии.

meditaciya_i_yoga

Еще обыватели считают медитацию формой хобби, как та же вышивка крестиком или же скрапбукинг. Соответственно, в обществе даже сложилось ошибочное мнение о том, что медитацией можно заниматься раз-два в неделю (как и любым другим традиционным хобби). Конечно же, если планировать время для занятий медитаций, то это помоет выработать привычку регулярно заниматься медитативными практиками. Но… нужно понимать и не забывать о том, что медитация не может быть разовым занятием или «тренировкой» время от времени: когда вспомнил, когда не лень было «посидеть», когда было время в череде важных повседневных домашних дел… Медитация – это, в первую очередь, способ бытия. Чтобы полноценно помедитировать, человеку необязательно садиться в позу «лотоса» или «полулотоса». Медитировать можно где угодно. Медитировать можно повсюду, независимо от того, де находится сейчас физическое тело человека. И в медитацию можно трансформировать любую свою деятельность – от прогулки, приема пищи до работы на дому.

А еще в обществе сложилось неправильное восприятие медитации, как некой формы магической техники или решения всех проблем. Неправда все это. Медитация способна проникнуть во все слои жизни, но делает она то очень плавно и постепенно. Кардинальные изменения с человеком не происходят всего за одну ночь. То более продолжительный по времени процесс. Как добиться положительного эффекта в медитации? Для этого понадобится три важных составляющих, в частности:

- концентрация;

- внимание;

- практика.

И нужно оговорить важный момент, чтобы потом не было никаких недопониманий. Медитация не является способом разрешения каких-то насущных или ненасущных жизненных проблем. Медитация – это тот удивительный «ключик», который дает человеку спокойствие и ясность, когда человек может преодолеть любые выпавшие на его жизненном пути трудности.

magic

И еще. Медитация – это не позитивное мышление. Не стоит путать два таких разных понятия. Позитивное мышление – это, по сути, это еще одни размышления, которые делают человека или более несчастным, или более счастливым. Но это только еще одна «порция» мыслей. Не более. И, тем более, не медитация.

Что же тогда такое – «медитация»?

Медитация – это практика, когда человек наблюдает за своими размышлениями и контроль внимания за своим мыслительным процессом в течение дня.

Очень часто человек думает о том, что не в его силах и власти справиться с той проблемой, которая вдруг появилась в его жизни. Если говорить правду, если говорить откровенно, но это сам же человек начинает впускать в себя и в свой внутренний мир эти проблемы. Это сам человек допускает проблемы в свои мысли. И сам же человек начинает этим мыслям «резвиться» в его голове, «отравлять» свою жизнь. И сам человек способствует тому, что он сам печалится, нервничает, боится и тревожится по напрасному. А что же тогда медитация? А медитация как раз позволяет человеку понять, осознать и принять тот факт, что все человеческие проблемы – внешние и несущественные. И, потому, впускать их в свою жизнь никак не стоит.

Мы с вами говорили в начале данной статьи о том, что медитация может быть формой повседневной жизни человека. И это правда. Да, в жизни человека могут происходить бури и кризисы, но внутри себя человек может оставаться в спокойном, мирном и удовлетворенном состоянии. В гармонии.

meditaciya_na_rasslablenie_2

Человек, наблюдая за своим разумом и всеми его «колебаниями», понимает, что у человека у самого есть достаточно мощный потенциал сил по преодолению всех жизненных препятствий. И только сам он взваливает на себягиперответственность за то, что происходит внутри него, за свое внутренне состояние. И в этом никакую роль не играют внешние факторы.

Медитация – это новый и обновленный взгляд на жизнь

Когда человек начинает наблюдать за своими мыслями, то он начинает замечать «пробелы». Это время, когда у человека в голове вообще отсутствуют какие-либо мысли. Эти самые «пробелы» можно увеличить и в них уже «отдыхать». Если же в момент чистого сознания попробовать на себя посмотреть, посмотреть на свою работу, хобби, на своих друзей и близких, то… можно вдруг явственно увидеть всю иллюзорную картину заблуждений, которая имеется в жизни человека на данный момент.

NUsHFe8E7mA

Когда человек начинает замечать эти «игры разума», то он уже может изменить свою жизнь к лучшему. И прибавьте теперь к этому еще и то, что к такому моменту человек начинает уже ничего не бояться, тогда можно смело утверждать, что изменить сою жизнь к лучшему человеку будет уже не так сложно. Даже в физиологическом плане можно заметить эффект от медитации. Поверьте! Многовековой практический опыт и наработки многих восточных культур способен вызвать доверие. Медитация – это реальное волшебное достижение.

Запись опубликована в рубрике Статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий